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げんき便り9月号 「未病のススメ」を実行してみました

最近、 当院で月曜日午後と木曜日午後に代診をして頂いている亀井先生から一冊の著書 を頂きました。
「未病改善のススメ」という題名の本で、 とても分かり易く書かれており、 一気に読みきってしまいました。
亀井先生は漢方医を名乗り、 小さい子どもさんにまでも漢方薬を出される事もあり、 飲めない子どもがいて翌日再処方を求められ、 ちょっびり困ったりもしていました。

しかし中には案外根強い漢方薬ファンの方も居り、 そのような方たちには月曜と木曜の午 後に受診されるようお勧めしています。
彼の持論は漢方薬治療は対症療法ではなく根本治療であるとか、 ドイツの医療制度を日本 も見習い、 低所得者は国営の社会保険に入り、 高額所得者は民間保険に入るようにして、 実質国民皆保険制にすれば国家の医療財政はかなり節約できるというものでした。
ただそうなるにはまだまだかなりの時間がかかりそうですが。

更に共著者による第2部では「ヨガ」を日常生活に上手に取り入れると、 ストレス過剰で交感神経が強く刺激され続けて興奮状態に晒されている現代人には、「ヨガ」による副交感神経活発化の効果により、 心と体がリラックス出来て、「未病」の状態から健康体になれるそうです。

猛暑のための熱中症でここ1ヶ月程ジム通いを控えていた私ですが、 マシーンによる体幹筋力アップのトレーニングを再開し、 これを機会にジム主催の「ヨガ教宝」にも少し頭をつっこもうかなと考えています。 果たして筋カアップと心身のリラックスの両立が出来ま すでしょうか?体がとても硬い私にはかなりハー ドルが高いですが、 現在インタ ーネットでヨガのポーズの画像を見て研究中です。

また第3部では免疫音楽療法について書かれていました。
なんでもモーツアルトやパッハなどのクラシック音楽の中で周波数 528 ヘルツが多く含ま れる楽曲をヘッドホンで聴きながら寝ると、 小腸の血流が良くなり免疫力の向上や副交感神経の働きも活性化され心身がリラックスして、 睡眠の質が向上し、不眠症治療になるとのことです。

何でも素直に即挑戦してみて、 これが一過性のマイプームに終わるものかどうか自分の身体で試してみます。事の顛末はいつかげんき便りでご報告いたします。
これも行方不明の2歳の男の子をあっという間に発見・救助された、 78歳のスーバーボランティア・尾畠さんの行動力に刺激されたからかもしれません。

げんき便り8月号 「災害的猛暑と国土強靱化政策」

未だ経験のない猛暑が日本列島に襲い掛かっています。 皆様お体の具合は大丈夫でしょうか?気象庁も災害並みの猛暑であり、熱中症には充分に注意するよう勧告しています。 かくいう私も夜間のクーラーの加減を弱く設定していたためか、 […]

げんき便り7月号 体と心の緊張とリラックス

6 月に入るとどんよりとした空模様が多くなり、ムシムシ・ジトジトとした嫌な梅雨の季節が始まりましたね。 体が怠いと訴えたり、めまいを感じたり、しつこい咳や喘息発作を起こしたりと、天候不順に伴う自律神経の失調症状」が起こり […]

げんき便り6月号 精神科デイ・ナイトケアとグループホームの今後の継承

精神科グループホームを廃止してもう間もなく1 年が経とうとしております。 時のたつのは本当に早いものです。何も使用しない無人の建物は何かと物騒なので解体処分しようと思っておりましたところ、桜ケ丘の自治会関係者から「ぜひ放 […]

げんき便り 5月号「子宮頸癌ワクチンについて」

つい最近日本外来小児科学会の春季セミナーで、現在、実質ワクチン接種停止状態にある「子宮頚がんについての講演会」がありました。 子宮頚がんに罹ると日本では1年で3000名の若い女性が命を失い、1万名の方が子宮を切除しなけれ […]

げんき便り 4月号「生前最後の手紙」

30年以上前になりますが、行田市での開業前に北本市のある診療所の所長として急に勤める事になりました。 それまで小児科オンリーでしたので、内科の研修(バリウムの造影や腹部エコーなど)をいろいろと研鐙しながら、大人と子どもの […]

げんき便り 3月号「平昌冬季オリンピックを終えて」

平昌冬季オリンピックがあっという間に終わってしまいました。テロもなくまずは良かったかと思いますが、政治と経済は別とか、スポーツに政治を持ち込むのはやめようとか、今まで散々言われてきましたが、今回ほど露骨に政治が介入したオ […]

げんき便り2018年2月号 寒波龍来と春の予感

今年の冬の日本列島はかなりの寒波に襲われ、特に北海道・日本海側では大変な寒さと大雪に見舞われています。例年雪に慣れっこの地域でこの有様ですから、地球温暖化ということが嘘みたいですね。 さらに太平洋側でも、つい最近南岸低気 […]

2018年1月げんき便り 戌年のスタート

みなさま、明けましておめでとうございます。2018年は戌年です。 正確に言うと戊成(つちのえいぬ)となります。 戌は「まもる」「植物が育っていき、花が咲き、実をつけ、食べごろが過ぎた後、自分の実を落として、木体の木だけは […]

げんき便り 12月号「世界を引っぱる日本」

平成29年もあと少しで終わりです。天皇陛下の退位の準備も着実に進んでいます。 今から50数年前、買いたてのテレビで「皇室アルバム」という番組を毎週日曜日に家族みんなで暖かい気持ちで見ていました。 また祝日に […]

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